100HRMAX.PL - BIEGACZ MA SPOSOBY

O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Autor: Jakub (Strona 1 z 25)

Eliza Galińska - dziecko szybsze od dorosłych

Eliza Galińska – rowerkiem na Igrzyska

Wybitnie uzdolnione dziecko, czy efekt kariery zaplanowanej przez rodziców? Eliza Galińska – skąd te wyniki na zawodach i co dalej planuje nastolatka, która od przedszkola wygrywa z dorosłymi biegi na dystansie 5 kilometrów…

Czytaj dalej…

Pose Method - trening i ćwiczenia

Pose Method: bieganie napędzane grawitacją

Podryguję w miejscu, przeskakując z nogi na nogę. Za mną klęczy instruktor i komenderuje: Kostka wyżej, nie trzymaj! Puszczaj! Zostaw łydkę! Puszczaj! Swobodnie! Pracuj rękoma! Dookoła nas grono obserwatorów. Uczą się na moim przykładzie, jak to się źle robi. No super, bloger pokazuje, co umie…

Czytaj dalej…

Podcast o bieganiu - Tata na Wybiegu i 100hrmax.pl

Bieganie naturalne, biegi ultra i… – podcast o bieganiu

Zamiast pisania – gadanie? Kiedy rozmowa płynna, a tematów wiele, to dlaczego nie! Oto podcast o bieganiu, w którym gościnnie wystąpiłem u Tatynawybiegu

Czytaj dalej…

Używane buty do biegania. Raport zniszczeń

Zużycie butów do biegania. Raport zniszczeń

Szybki przegląd strat i szkód w używanych przeze mnie ostatnio butach. Kto dał radę, kto poległ w boju? Oto sześcioro bohaterów i ich blizny, tudzież rany…

Czytaj dalej…

Nasza szklanka. To zależy

Test Coopera kontra moja pieprzona szklanka

Test Coopera. Biegniesz przez 12 minut, sprawdzasz w tabelce, jak wypadasz na tle innych i już wiesz, jaki masz poziom wytrenowania. Proste? Aaa, to zależy…

Czytaj dalej…

Bieganie na bieżni? Nie

Dlaczego nie biegam na bieżni mechanicznej

Nigdy nie przestaną mnie zadziwiać social media, i to, że ludzie wciąż się przejmują tym, kto i co tam sobie mamrocze na ich temat. Ale równocześnie dzięki temu czasami wpada mi do głowy coś, co się samo pisze – na przykład ten tekst

Czytaj dalej…

Ksiażki o bieganiu

Książki o bieganiu – pomóż sobie! Najlepsze, TOP 5

Skąd dowiedzieć się, jak biegać szybciej? Gdzie szukać porad, jak biegać bez kontuzji? Jak motywować się do wybiegnięcia poza strefę komfortu? Książki o bieganiu – co przeczytać, by nam pomogło?

Czytaj dalej…

Bieganie - amortyzacja

Bieganie i amortyzacja

A gdybym Ci powiedział, że Twoje ulubione buty biegowe są wrogiem Twoich nóg i szkodzą Ci? A dodatkowo robią to tym bardziej, im szybciej w nich biegniesz…

Czytaj dalej…

Strona 1 z 25

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności

Informacja o danych osobowych

Od 25 V 2018 obowiązuje Rozporządzenie PE i Rady (UE) 2016/679 w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych. Na 100hrmax.pl nie wykorzystuję Twoich danych w celach komercyjnych, niemniej sprawdzam co czytasz i skąd do mnie przychodzisz (dzięki wiem o czym pisać i gdzie się promować). Jeżeli to Ci przeszkadza, możesz mi odmówić prawa do zbierania takich informacji. Więcej informacji.