Przeczytałem, że krwawiące sutki podczas zawodów to nagminny i wstydliwy problem. Dolegliwość z którą zmaga się niemalże każdy biegacz. Nieco mnie to zdziwiło, gdyż nigdy nie musiałem sobie radzić z taką przypadłością, niemniej postanowiłem pomóc tym, którzy walczą z tak poważnymi otarciami
Skoro przyczyna problemu jest definiowana w ten sposób:
Obtarcia sutków w trakcie biegania biorą się z bardzo prostego zjawiska fizjologicznego. W trakcie biegania pocisz się, a pot jest mieszanką wody, soli i kilku innych składników mineralnych. Gdy woda wyparowuje, na sutkach zostaje sól. Osadzona na brodawkach sól w połączeniu z tarciem o wilgotną koszulkę powoduje obtarcie. – PolskaBiega.pl
… to mam błyskawiczną poradę, jak zabezpieczyć piersi na maratonie czy półmaratonie bez konieczności zaklejania torsu i sutków taśmą klejącą (oraz przeżywania bólu wyrywania włosów podczas odklejania zabezpieczenia). Wystarczy chwila determinacji i jest po sprawie. Instrukcja poniżej.
Krawiące sutki podczas biegania – jak rozwiązać problem w 30 sekund
Sutki – ochrona podczas biegu – running nipples protection