Ruszam do sprintu, a czasza spadochronu biegowego podrywa się z ziemi i szarpnięciem sprowadza mnie na do parteru: MOCNIEJ! DYNAMICZNIEJ! PRZYJ! TAK! No, taki był przynajmniej plan, niestety  rzeczywistość, jak to z nią bywa, znowu nie stanęła na wysokości zadania…

[Publikowane na blogu treści są prywatnymi opiniami autora. Jeżeli chcecie je stosować, robicie to na własną odpowiedzialność.]

Spadochron biegowy – trening w teorii

Patrząc na informacje od producentów, to spadochron treningowy (biegowy) jest fantastycznym narzędziem urozmaicającym trening siłowy.

Spadochron biegowy ma za zadanie rozwinąć podstawowe czynniki prawdziwego atlety: szybkość, moc, zwinność i refleks. Spadochron treningowy idealnie nadaje się do urozmaicenia treningu szybkościowego i siłowego.

  • podczas biegu spadochron tworzy opór
  • pomaga sportowcom zwiększyć efektywność treningu szybkościowego
  • pozwala wypracować wytrzymałość, siłę i technikę biegania
  • przeznaczony do profesjonalnego treningu
  • jednoczęściowa konstrukcja zapewnia optymalny opór i redukuje drgania
Spadochron biegowy – pierwsze wrażenia

Zachęcony zapowiedziami pożyczyłem owo ustrojstwo od biegowego znajomego – myśląc, że skoro chwilowo nie mam gdzie biegać w wodzie, to może chociaż w ten sposób poprawię swoje parametry. Moje pierwsze wrażenie – sprzęt zdecydowanie nie jest szczytem techniki i starannego wykończenia, prawdopodobnie nie będzie wybitnie wytrzymały. Ot, worek bez logo o składzie poliester 100% z dołączoną dodatkową wkładką i zapinaną na rzepy szelką, Co tam! Postanowiłem nie kierować się pochopnymi wnioskami i żwawo ruszyłem na trening.

Spadochron do biegania - jak wygląda

Spadochron do biegania – jak wygląda

W drodze na miejsce testów na plus odnotowałem rozmiar i lekkość ustrojstwa. Spadochron daje się bez problemu zwinąć w kłębek i wcisnąć na dno biegowego plecaka, a jego waga równa wadze koszulki, no – może koszulek dwóch. Można się z tym zabrać na dłuższe wybieganie i użyć, kiedy przyjdzie ochota (zdecydowana przewaga nad klasyczną „biegową oponą„. Chociaż przed spontanicznym użyciem sprawdziłbym, czy zbyt mocno nie wieje, bo te zszycia wyglądają na niespecjalnie wytrzymałe:

Biegowy spadochron - wykonanie

Biegowy spadochron – wykonanie

Spadochron biegowy – bieganie ze spadochronem na treningu

Niezrażony i zdeterminowany dotarłem na miejsce, gdzie planowałem wzbić się w powietrze (czy też raczej zatrzymać w pół kroku). W głowie miałem materiały promocyjne i wyobrażałem sobie, jakie fantastyczne zdjęcia zrobię.

Running Parachute test / review

Running Parachute test / review

Rzeczywistość okazała się równie kolorowa, ale coś ciut mniej dynamiczna. Znajdźcie dwie różnice pomiędzy poprzednim zdjęciem, a tym z mojego biegu:

Trening ze spadochronem biegowym

Trening ze spadochronem biegowym

Także nagrany przeze mnie film nieco odstawał od materiału ASICSa, z którym mogliście zapoznać się na początku wpisu, chociaż starałem się jak mogłem. Czyżbym zabrał z sobą za małą zabawkę? A może nie ma sensu jej używać przy wietrze słabszym niż 80 km na godzinę?

Spadochron biegowy podsumowanie

No cóż… dostałem co chciałem. Teoretycznie sprzęt ten spełnia swoje założenia. Stawia opór, utrudnia bieg i wymusza większą dynamikę na starcie (o ile chcecie go poderwać w powietrze). Ponoć w zależności od rozmiaru czaszy „siła oporu”, którą generuje spadochron to 6 do 17 kilogramów. Możliwe. Niemniej wszystkie te korzyści są nijakie w porównaniu do upierdliwości w używaniu tego ustrojstwa.

  1. Trzeba mieć miejsce, gdzie możecie biec pod wiatr
  2. Wiatr to musi wiać.  I to wiać prosto. U mnie miał zwyczaj przestawać, albo kręcić
  3. Mimo wszystko nie spodziewajcie się gigantycznego oporu powietrza
  4. … to jakieś głupie jest

Aczkolwiek przeczytałem też gdzie indziej, że sprzęt ten daje nam mentalną twardość (The mental toughness ), która może dać nam przewagę podczas zawodów. Może tak być, szerze wierzę, że jak ktoś wytrzyma bez uszczerbki na psychice godzinny trening z tym workiem to i na każdej trasie sobie poradzi.

Trening siłowy ze spadochronem

Trening siłowy ze spadochronem biegowym

…zaś ja mimo wszystko pójdę porobić podbiegi. 20 x 150m /p. 30s też daje wybitną twardość. Zwłaszcza, jak wieje w twarz ;)

spadochron biegowy | ocena 100hrmax.pl
Ocena końcowa: takie sobie

TAKIE SOBIE


Specyfikacja sprzętu

  • Wykonanie: poliester 100% (czasami nylon)
  • Rozmiar: 100 – 180cm średnica określa siłę oporu, którą chcemy uzyskać. Oczywiście, jak ktoś wymiata, to może sobie kupić podwójny
  • Masa: Mała
  • Cena: 50  – 300
  • Dostępność: online

PS. Kiedy już wróciłem do domu i napisałem recenzję przyszło mi do głowy, że może od początku nieco błędnie podszedłem do idei biegania ze szmatą za plecami. Może moje wrażenia byłyby diametralnie różne, gdybym robił to w ten sposób…