100HRMAX.PL - BIEGACZ MA SPOSOBY

O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tagi: 100hrmax.pl (Strona 1 z 2)

Ultra Rozbiegani - audio o ŁUT150

Ultra Rozbiegani o ŁUT150 (posłuchaj audycji)

Co się dzieje z człowiekiem podczas drugiej doby zawodów, jak przygotować się do startu późną jesienią, na czym polega specyfika zawodów Łemkowyna Ultra Trail i co zrobię, jeżeli wbiegnę na niedźwiedzia… Ciekawi? Posłuchajcie Ultra Rozbieganych

Czytaj dalej…

MER 2017. Marriott Everest Run

MER 2017. Schodami z piekła

Mózg pulsuje. By zmniejszyć ucisk, ściągam buff’a z czoła. Strumień potu przedziera się przez brwi, solanka zalewa oczodoły. Próbuję to wytrzeć, ale nie mam przy sobie niczego, co nie jest słone. Nosz kurwa! Serce bije 160 razy na minutę. Temperatura otoczenia: 27C. Do mety 21 godzin. Trwa MER 2017

Czytaj dalej…

Grodzisk - pogadanka 100hrmax.pl

Jak to Grodzisk podbijałem

Grodzisk Wielkopolski – do zeszłego tygodnia była to dla mnie nazwa jednej z tych miejscowości, gdzie nie mam żadnego powodu, aby się zjawić. No chyba, że… hmm…, no chyba że na przykład ktoś zaprosi mnie, bym wziął udział w konferencji organizowanej przez miejscowych biegaczy. Ha!

Czytaj dalej…

Błotowyna - ŁUT 2016

Freski o deszczu i błocie. Błotowyna 2016

Z ciemności wyruszysz i w szarość wbiegniesz. Mgły cię przenikną, deszcz namoczy, a błotny szlak obetnie horyzont percepcji. Jakieś zdziwienie? Nie powinno mieć miejsca. Wszak to Błotowyna.

Czytaj dalej…

Jak jeść banana

Jak DOBRZE jeść banana podczas biegu

Jak zjeść banana podczas biegu? Obejrzyj zdjęcia [DUŻA GALERIA] i zobacz, jak to można efektownie robić. Nawet na męczących zawodach, kiedy pot ścieka po jej twarzy…

Czytaj dalej…

Pierwszy maraton - porady na debiut w maratonie

Pierwszy maraton – porady na debiut w maratonie

Pierwszy maraton uchodzi za mityczne wyzwanie dla ciała i ducha. Owszem, to nie są proste zawody, ale z treningiem i głową na karku poradzisz sobie z nimi. Pomogę Ci wystartować w debiucie. Niech Twój maraton będzie ukoronowaniem treningów i nagrodą za tygodnie wysiłku.

Czytaj dalej…

Postanowienia noworoczne biegacza

13 zdań na 12 miesięcy

…, a niemalże co drugie z nich zadanie w sobie niesie. Czyżby Jakub (100hrmax.pl) naiwniak składał postanowienia noworoczne? Owszem.

Czytaj dalej…

Golenie nóg u biegaczy

Bieganie i golenie nóg u biegaczy. Po co to robią?

Nic lepiej nie pomoże w złamaniu życiówki, nic nie zagwarantuje lepszych zdjęć z mety i nic skuteczniej nie poprawi naszych notowań u przedstawicielek płci przeciwnej – tylko maszynka do golenia i gładkie łydy! Ponoć

Czytaj dalej…

Strona 1 z 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén