O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tag: 50K

Zimowy Janosik. Żor Extreme

Żor wzięty! Ultra relacja

Nie znam trasy, nie mam planu. Standardem jest, że kilka rzeczy mnie wkurwia. Numer który jeszcze przed startem porwał mi się na dziurce, ludzie machający kijami jak pojebani. I czym ci górale palą w piecach? Owcami?!

GWiNT Ultra Cross 2017

O jasny GWiNT!

STUK. TRZASK – rozbijam o glacę kolejne jajko na twardo. Obrać jajko w biegu żaden problem, gorzej idzie z przełykaniem. Strasznie zapycha. Sięgam za pazuchę i wyciągam pomidorowy żel squeezy. Będzie jajeczko z keczupem. Wyciskam tubkę i łykam. Oaaarrghh, ależ ohyda! To był bardzo głupi pomysł. Może i najgłupszy od 96 godzin…

Świętokrzyski trail 50K - mieliśmy nawet prysznic!

O k***wa, mają nawet prysznic! – świętokrzyski trail 50K

Spontaniczne 50 kilometrów po Górach Świętokrzyskich, z mocną ekipą u boku i łazienkową armaturą na plecach. Czy można sobie wyobrazić lepszy początek Majówki niż taki świętokrzyski trail? Nie! Zatem posłuchaj głosu mego. Najbardziej wiarygodnego, uwagi godnego.

Ultra porady - debiut w ultra

Ultra porady dla opornych i upartych

Planujesz debiut w ultra? Chcesz się mordować godzinami po bezdrożach? Nie rekomenduję. Nie zniechęcam. Nie ostrzegam. Twoja sprawa. Niemniej napiszę Ci, co się u mnie sprawdziło – może, te ultra porady pomogą Ci ogarnąć własny debiut lepiej, niż zrobiłem to ja ze swoim. Co akurat nie jest znowu jakimś tam wielkim wyzwaniem…

Hal Koerner - biegi ultra - przewodnik

Hal Koerner – biegi ultra – przewodnik

Powiedzmy to wprost: biegi ultra stały się modne. Podczas, gdy ukończenie (nie przebiegnięcie, a ukończenie właśnie) maratonu przestało być czymś wyjątkowym, zmierzenie się z kilkudziesięcioma kilometrami górskiej trasy nadal robi duże wrażenie. Nic więc dziwnego, że w zawodach ultra coraz częściej możemy spotkać amatorów. Czasami są dobrze przygotowani, czasami nie wiedzą na co się porywają. A przecież mogli zajrzeć do książki Koerner’a.

OWM 2015 - ile kilometrów ma ten maraton?

To na ile kilometrów jest ten maraton? OWM 2015

Co zrobić z opłaconym maratonem, jeżeli nie ma się formy na życiówkę, a równocześnie za kilka tygodni czeka ultra? Można go nie biec, można pobiec i przebijać ze wszystkimi piątki, a można… potraktować zawody, jako trening na 50 kilometrów.

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności