O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tag: cracovia maraton

Pierwszy maraton - porady na debiut w maratonie

Pierwszy maraton – porady na debiut w maratonie

Pierwszy maraton uchodzi za mityczne wyzwanie dla ciała i ducha. Owszem, to nie są proste zawody, ale z treningiem i głową na karku poradzisz sobie z nimi. Pomogę Ci wystartować w debiucie. Niech Twój maraton będzie ukoronowaniem treningów i nagrodą za tygodnie wysiłku.

Tapering przed zawodami

Biegacz Ma Sposoby – regeneracja przez zawodami. Tapering

„I będziesz pamiętać, że lepiej wystartować niedotrenowanym, niż przetrenowanym. I dasz sobie czas na odpoczynek, regenerację i wyciszenie” A po cholerę? Czy nie jest sensowniejszym pomysłem wykorzystania czasu do maksimum, by osiągnąć szczyt formy? Ano nie jest.

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności