100HRMAX.PL - BIEGACZ MA SPOSOBY

O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tagi: jak zacząć biegać

Biegowe pytania - najważniejsze pytania biegaczy

Najczęstsze biegowe pytania. Są odpowiedzi!

Biegowe +TOP10 to między innymi takie sprawy: jak zacząć, w czym to robić, co jeść, jakie czasy na zawodach są dobre i kiedy można już lecieć ten maraton. Oto zwięzłe odpowiedzi na popularne biegowe pytania

Czytaj dalej…

Pierwszy prosty plan treningowy

Pierwszy, prosty plan treningowy. Jak lepiej biegać

Jak lepiej biegać? Prosty plan treningowy pozwoli Ci poprawić swoje wyniki. Zrobisz to bez przemęczenia organizmu i niepotrzebnych wydatków na sprzęt

Czytaj dalej…

Jak zacząć biegać: 8 porad na dobry początek biegania

Nie lubisz sportu? Możesz zacząć biegać. Masz więcej niż 40 lat? Warto zacząć biegać. Zbyt dużo ważysz? Musisz zacząć biegać! Bieganie to nic trudnego, sprawdź – pokażę Tobie co i jak

Czytaj dalej…

biegacz amator mistrzem jest!

Biegacz amator mistrzem jest. Tak, to właśnie o Tobie!

Przypomnimy ci dzisiaj, czym chwaliłeś się trzy lata temu – z takim oto tekstem powitał mnie dzisiaj Facebook. Spojrzałem na wskrzeszony przez algorytmy materiał, a tam… ja cię kręcę, to już 3 lata?!

Czytaj dalej…

Dziewczyny, na start! - jak zacząć biegać

Dziewczyny, na start! Mistrzyni radzi, jak zacząć biegać

Dziewczyny, na start! I biegnijcie! A jak? Otóż musicie podnieść jedną nogę, a następnie – zanim postawicie ją na ziemi – poderwać także drugą, która już została z tyłu. Po czym operację powtórzyć dowolną liczbę razy – tyle w największym skrócie. Zaś, jeżeli potrzebujecie nieco więcej informacji w temacie, to mam coś dla Was…

Czytaj dalej…

Bieganie jest dla każdego. Zawody nie!

Bieganie jest dla każdego…, zawody już NIE!

Przez biegowy światek płynie fala oburzenia, że – gwałtu rety co się dzieje – coraz więcej chamstwa na ulicach i jak to, oraz kiedy to, doszło do tego, że tyle bydła startuje w zawodach. Cóż moi mili, sami do tego doprowadziliście. Zatem może już dość bezmyślnego powtarzania sloganu, że bieganie jest dla każdego?

Czytaj dalej…

Co bieganie daje w życiu – korzyści z biegania

Kiedy ktoś mnie pyta po co biegam często początkowo nie wiem co odpowiedzieć, potem ogarniam się i myślę sobie, że odpowiedź jest oczywista. Biegam po to, by poczuć się wolnym. Niezależnie skąd biegnę, w czym biegnę i do czego będę musiał ostatecznie wrócić.

Korzyści z biegania. DYSTANS
Dusza biegacza

Dusza biegacza – korzyści z biegania

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén