Zamiast pisania – gadanie? Kiedy rozmowa płynna, a tematów wiele, to dlaczego nie! Oto podcast o bieganiu, w którym gościnnie wystąpiłem u Tatynawybiegu
Tag: kadencja biegu
Jaka jest liczba kroków, które stawiamy podczas biegu? Po ją znać? Po pierwsze, by zaszokować znajomych. Po drugie, aby policzyć, jak olbrzymi ciężar muszą przyjąć nasze stopy i kolana. A potem mieć motywację, by ten ciężar zmniejszyć…
Aaaaaby szybciej biegać zainstaluj na swoim telefonie komórkowym z systemem Android / iOS program Spotify. To jak, już? Kupione, ściągnięte, zainstalowane? Zatem załatwione, aplikacja zrobi resztę za Ciebie…
Biegać z muzyką czy nie biegać? Zarówno zwolennicy, jak przeciwnicy słuchawek na uszach mają sensowne argumenty na obronę swojego stanowiska. Ja wam zaś powiem tak: biegać czasami, ale z głową! Tak, by muzyka nie stała się szumem każdego biegu, a miała swoje zastosowanie. Jako doping