O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tag: maraton warszawski

Półmaraton Warszawski 2015: motywacja do biegania

Moje ulubione motywacyjne pranie mózgu, sprawdza się tak samo na maraton, półmaraton czy trudny trening. A motywacja do biegania to podstawa. Zaciśnijcie zęby i…

Motywacja do biegania – tak się zwycięża
Runmageddon - opis i porady

Runmageddon – 100HRmax próbuje napierać na placu zabaw

Zrobiłem to. Nakłoniony przez kobietę (klasyka), wbrew sobie (standard) wystartowałem w biegu, który okazał się nie być biegiem (zdziwienie). Bawiłem się tam, gdzie miałem cierpieć. Cierpiałem tam, gdzie był już koniec. Do domu wróciłem ze spektakularnie rozwalonym nosem. Oto garść porad, jak tego uniknąć (bądź nie)

Tapering przed zawodami

Biegacz Ma Sposoby – regeneracja przez zawodami. Tapering

„I będziesz pamiętać, że lepiej wystartować niedotrenowanym, niż przetrenowanym. I dasz sobie czas na odpoczynek, regenerację i wyciszenie” A po cholerę? Czy nie jest sensowniejszym pomysłem wykorzystania czasu do maksimum, by osiągnąć szczyt formy? Ano nie jest.

Strona 2 z 2

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności