100HRMAX.PL - BIEGACZ MA SPOSOBY

O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tagi: owm (Strona 1 z 2)

Bieganie z nadwagą - WOM 2017

Sto(p)?! Bieganie z nadwagą

Bieganie z nadwagą, kiedy – po tygodniach bezczynności – stajecie na starcie i chcecie biec, ale…, z tyłu głowy pulsuje ostatni wyrok wagi: 100 kilogramów. Ugh!

Czytaj dalej…

Biegactwo - bieganie i polityka

Powiedz mi czy biegasz, a powiem Ci na kogo (nie) głosujesz

Czy bieganie jest związane z naszymi preferencjami politycznymi? Niby nie powinno, ale wypowiedzi polityków i komentarze pod tekstami o bieganiu, pokazują, że coś może w tym być. Postanowiłem się zabawić i to sprawdzić…

Czytaj dalej…

Maratony - Sasin - Zakazać biegactwa

Bo maratony były zbyt długie

Śpieszcie się biegać długasy, biegajcie maratony póki jeszcze możecie. Gdyż, cytując światłe myśli i ambitne zamiary niedoszłego prezydenta Warszawy i byłego wojewody mazowieckiego, Wasze biegowe rozpasanie niedługo może się skończyć. Z przytupem!

Czytaj dalej…

Pierwszy maraton - porady na debiut w maratonie

Pierwszy maraton – porady na debiut w maratonie

Pierwszy maraton uchodzi za mityczne wyzwanie dla ciała i ducha. Owszem, to nie są proste zawody, ale z treningiem i głową na karku poradzisz sobie z nimi. Pomogę Ci wystartować w debiucie. Niech Twój maraton będzie ukoronowaniem treningów i nagrodą za tygodnie wysiłku.

Czytaj dalej…

OWM 2015 - ile kilometrów ma ten maraton?

To na ile kilometrów jest ten maraton? OWM 2015

Co zrobić z opłaconym maratonem, jeżeli nie ma się formy na życiówkę, a równocześnie za kilka tygodni czeka ultra? Można go nie biec, można pobiec i przebijać ze wszystkimi piątki, a można… potraktować zawody, jako trening na 50 kilometrów.

Czytaj dalej…

OWM pakiet startowy - co w środku

OWM pakiet startowy – wyprawka na maraton

Zawartość pakietu startowego jest istotną przesłanką do startu w zawodach dla 40% biegaczy.  W związku z tym podrzucam Wam przegląd pakietu startowego na Orlen Warsaw Marathon.  Jeszcze nie jest za późno, by wycofać się z zawodów i odsprzedać komuś swój numer startowy.

[Publikowane na blogu treści są prywatnymi opiniami autora. Jeżeli chcecie je stosować, robicie to na własną odpowiedzialność.]

OWM pakiet startowy – według organizatora

Szukając informacji na internetowej stronie Orlen Warsaw Marathon możemy przeczytać, że w ramach pakietu startowego dostaniemy na zawody:

  • Płaskoszwowa koszulka techniczna w technologii Motion Dry / Cyberdry, składająca się w 100% z polysteru (130g/m2)
  • Oddychająca ergonomiczna czapka doskonale dopasowująca się do głowy i chroniąca przed promieniami UV
  • 100zł zniżki na drogie buty. 10zł zniżki na średnio drogie paliwo.
  • Butla Oshee
  • Kolorowanka Książeczka

Wszystko pięknie, chociaż brak plecaka uważam za karygodne nadużycie mojego zaufania (jak i zniżkę na paliwo wysokości 10 zł, w zeszłym roku dostałem 100 zł!). Foch. Niemniej materiały promocyjne to jedno, a proza życia to zupełnie co innego (brak Photoshopa czyni różnicę). Dlatego, tak szybko jak to tylko było możliwe pomknąłem do Biura Zawodów, by sprawdzić obietnice organizatora. Raz kozie śmierć…

OWM PAKIET STARTOWY – CO W ZESTAWIE

Najpierw chwila grozy, czy ja to faktycznie ja (uff, jeszcze raz się udało!) – przy okazji pozdrawiam bardzo miłe Panie obsługujące numery 1000-1500, dzięki którym nie straciłem swoich rowerowych rękawic:

OWM Biuro Zawodów

OWM Biuro Zawodów

… i już po chwili mogłem organoleptycznie się przekonać, że zapewniany na OWM pakiet, czyli nasza biegowa wyprawka na Narodowe Święto Biegania (gdyż pod takim hasłem reklamowany jest wiosenny maraton w Warszawie) w wersji maratońskiej zawiera… zobaczcie sami wideo!

Pakiet startowy na OWM oceniam 8/10. na dychę jednak zbyt słodko.

Odbiór pakietów startowych na OWM 2015

Jeżeli zdecydowaliście się na start w zawodach i odebranie swojej paczuszki, to możecie to zrobić w Biurze Zawodów (namioty wzdłuż Stadionu Narodowego od strony al. Zielenieckiej). Wydziergany przez OWM pakiet czeka na śmiałków przez trzy dni w następujących terminach:
1. Biegnąc w maratonie albo biegu OSHEE 10K 

  • dnia 23. 04. 2015, w godzinach 14:00 – 20:00
  • dnia 24. 04. 2015, w godzinach 10:00 – 21:00
  • dnia 25. 04. 2015, w godzinach 09:00 – 22:00

2. Biegnąć? Maszerując? Idąc? w Marszobiegu “Biegam, Bo Lubię POMAGAM” 4,6K

  • dnia 23. 04. 2015, w godzinach 14:00 – 20:00
  • dnia 24. 04. 2015, w godzinach 10:00 – 21:00
  • dnia 25. 04. 2015, w godzinach 09:00 – 14:00

Wypasik. Pozytywnym znajduję fakt, że wystarczy sam dowód tożsamości i nie trzeba drukować żadnych świstków (to do ciebie Maratonie Warszawski [aktualizacja: odezwał się MW i wytłumaczył, że świstków które wysyłają drukować nie trzeba o ile odbieramy pakiet we własnym imieniu. Hmmm, to zmienia postać rzeczy. Sprawdzę jesienią]).

OWM - pakiet

OWM – pakiet

Lato. Bieganie w upale

Biegacz Ma Sposoby: Picie na maratonie, bieganie w upale

Bieganie w upale? Pijcie dzień przed bieganiem. Pijcie przed biegiem. Pijcie podczas biegu, Pijcie po biegu. A pijcie sobie ile chcecie i kiedy chcecie. Jak będzie gorąco – i tak się odwodnicie. Zawsze. Sorry, takie mamy organizmy

Czytaj dalej…

Biegacz Ma Sposoby - odżywanie na maratonie

Biegacz Ma Sposoby – Jedzenie na maratonie

Czytaj dalej…

Strona 1 z 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Informacja o danych osobowych

Od 25 V 2018 obowiązuje Rozporządzenie PE i Rady (UE) 2016/679 w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych. Na 100hrmax.pl nie wykorzystuję Twoich danych w celach komercyjnych, niemniej sprawdzam co czytasz i skąd do mnie przychodzisz (dzięki wiem o czym pisać i gdzie się promować). Jeżeli to Ci przeszkadza, możesz mi odmówić prawa do zbierania takich informacji. Więcej informacji.