O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tag: plan treningowy

Trening Wytop Lipiec 2018

Letni wytop, czyli ja spalam się

Trening: 62 godziny, 71 aktywności…, 1020 kilometrów i 55000 kcal – tak na endobłondo prezentuje się mój lipiec. Mój lipiec wpier wytopu

Jak szybciej biegać - trzy porady

Jak szybciej biegać? Trzy kroki do poprawy wyników

Jak szybciej biegać? Wyobraźcie sobie przenoszenie ciężaru. Im pakunek lżejszy, Wy silniejsi, a Wasz chwyt pewniejszy – tym szybciej załatwicie sprawę. Z bieganiem jest podobnie…

Najlepsze godziny treningu biegacza

Treningow plan biegowy – godziny treningów biegacza

Biegać rano czy wieczorem? Wbrew pozorom odpowiedź na to pytanie jest prostsza niż się wydaje większości z Was.

Treningowy plan biegowy – podstawowe założenie
Najlepsze godziny treningów biegacza

Treningowy plan biegowy – najlepsze godziny treningów

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności