100HRMAX.PL - BIEGACZ MA SPOSOBY

O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tagi: porady biegowe

Ksiażki o bieganiu

Książki o bieganiu – pomóż sobie! Najlepsze, TOP 5

Skąd dowiedzieć się, jak biegać szybciej? Gdzie szukać porad, jak biegać bez kontuzji? Jak motywować się do wybiegnięcia poza strefę komfortu? Książki o bieganiu – co przeczytać, by nam pomogło?

Czytaj dalej…

Pierwszy prosty plan treningowy

Pierwszy, prosty plan treningowy. Jak lepiej biegać

Jak lepiej biegać? Prosty plan treningowy pozwoli Ci poprawić swoje wyniki. Zrobisz to bez przemęczenia organizmu i niepotrzebnych wydatków na sprzęt

Czytaj dalej…

Jak szybciej biegać - trzy porady

Jak szybciej biegać? Trzy kroki do poprawy wyników

Jak szybciej biegać? Wyobraźcie sobie przenoszenie ciężaru. Im pakunek lżejszy, Wy silniejsi, a Wasz chwyt pewniejszy – tym szybciej załatwicie sprawę. Z bieganiem jest podobnie…

Czytaj dalej…

Najlepszy blog o bieganiu - 100hrmax.pl

Najlepszy blog o bieganiu

Mój najlepszy blog o bieganiu zaliczył właśnie milion załadowań. Patrzę na te cyfry i drapię się w głowę. Ojaacieee. Wszystko przez Was!

Czytaj dalej…

Jak przebiec 10 kilometrów - porady na debiut

Jak przebiec 10 kilometrów? Debiut na 10K i 10 porad

Pierwsze zawody na 10 kilometrów nie są łatwe. Trema i brak doświadczenia mogą popsuć start mimo stosunkowo krótkiego dystansu biegu i nawet najlepszego przygotowania. Stąd kilka moich porad na temat: udany debiut na 10 kilometrów. Przeczytaj, będzie Ci łatwiej.

Czytaj dalej…

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Informacja o danych osobowych

Od 25 V 2018 obowiązuje Rozporządzenie PE i Rady (UE) 2016/679 w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych. Na 100hrmax.pl nie wykorzystuję Twoich danych w celach komercyjnych, niemniej sprawdzam co czytasz i skąd do mnie przychodzisz (dzięki wiem o czym pisać i gdzie się promować). Jeżeli to Ci przeszkadza, możesz mi odmówić prawa do zbierania takich informacji. Więcej informacji.