O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tag: vo2max

ELEVATION TRAINING MASK - TEST i RECENZJA

Elevation Training Mask – test i recenzja

Elevation Training Mask – to miał być mój magiczny sposób, by ćwicząc w Warszawie, zaadaptować organizm do biegów wysokogórskich. W recenzji treningowej maski omawiam swoje doznania i przedstawiam wnioski z testu

Waga startowa biegacza

Biegacz ma sposoby: waga startowa. Sprawdź swoją moc!

Dlaczego waga startowa mocno wpływa na osiągane wyniki i jak najszybciej możesz pobiec? Tłumaczę w prostych słowach

Pomiar VO2Max w domu

Biegacz ma sposoby: Domowy dokładny pomiar VO2Max

Po tym,  jak zapłaciłem kilkaset złotych za profesjonalny pomiar VO2Max (czyli maksymalnego pułapu tlenowego) nie mogłem oprzeć się pokusie sprawdzenia, jaki efekt przyniesie badanie tego samego parametru przeprowadzone za pomocą łazienkowego stołka…

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności