100HRMAX.PL - BIEGACZ MA SPOSOBY

O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Tagi: warszawa

Trajlon. Triathlon - pierwszy start

Mój pierwszy trajlon, czyli nic już nie jest święte

Są takie chwile, jak na przykład niedzielne popołudnie, gdy wszystko wkurza, łeb jeszcze łupie sobotą, a do głowy przychodzą myśli od czapy, których Ty nie masz siły z niej wygonić. Polecieć na Marsa? Począć nowego syna? Zrobić sobie prywatny triathlon? O…, dobra!

Czytaj dalej…

Biegactwo i bieganie w mieście - znowu!

ZNOWU Wy! Bieganie to…[+18l]

Bieganie to zło. To korki i paraliż Warszawy, tudzież okolicznych wiosek. To ludzie, którzy zamiast spędzać niedzielę z Bogiem i telewizorem, oddają się kultowi fizyczności. To biegacze. ZNOWU!

Czytaj dalej…

Bieganie w Warszawie - Wisła i Żoliborz

Bieganie w Warszawie : Metro, woda, las – cz. I

Bieganie w Warszawie to nie tylko asfalt, samochody i smog. To także, skryte przed tłumami, zielone ścieżki. Miejsce, gdzie bieg cieszy podwójnie, a endorfiny szybują pod sufit. Pokażę Wam kilka z nich. Pierwsza, to moja ulubiona: 15K z Młocin na Żoliborz.

Czytaj dalej…

KRZAKTRAIL 2016

Krzaktrail 2016

Krzaktrail to sposób, by sprawdzić na ile jest się w formie, na ile głowa trzyma i nogi podają. Krzaktrail jest wyjątkowy i niepowtarzalny. I mój, mój własny!

Czytaj dalej…

życie bez samochodu

Rok spieszonego życia

O cholera! Skąd ta taksówka się tutaj wzięła? Nie zdążę uciec ze skrzyżowania! Może zdążę?! Nosz k… odbić i gazu! Nie zdążyłem… – ŁUP – mój wierny Focus trafiony w tylną oś robi piruet i szoruje po otaczających skrzyżowanie barierkach. Tak, swoją decyzję o pozbyciu się pojazdu z pewnością nie mogę nazwać przemyślaną. Niemniej stało się – czekało mnie życie bez samochodu.

Czytaj dalej…

X. Półmaraton Warszawski – tak było (39C)

Najwolniejszy (poza debiutem) i najtrudniejszy (poza debiutem) półmaraton za mną. Przy okazji najweselszy i najciekawszy. Tak było…

Faza I – sobota

38C w porywach do 39.5C.  Sobota spędzona w pozycji poziomej i okraszona dużą liczbą bluzgów

DSC_0013~3

Faza II – niedziela rano

Co, ja nie dam rady?! 37.4 to żadna temperatura!

X półmaraton warszawski 100hrmax

X półmaraton warszawski – start – na zdjęciu możemy obserwować klasyczne gromadzenie się biegaczy wokół punktów oddawania zbędnego ciężaru ciała:

X półmaraton warszawski - start

Faza III – lecimy

Życie zająca jest cudowne, chociaż niektórzy mają ochotę go zamordować…

DSC_0026~2

… szczególnie, jeżeli mówi się na głos, że tętno to 138 i w sumie to cały czas lekkie wybieganie wychodzi…

półmaraton warszawski wkurw_team smashing papkins

DSC_0051

Ta ruda powyżej szczególnie chciała zrobić mi krzywdę, chociaż w tym momencie to już sam sobie zrobiłem wystarczającą. Bieganie po takiej gorączce mimo wszystko do najprzyjemniejszych zajęć nie należy:

DSC_0049~3

Faza IV – niedziela w południe. Nic już nie działa

Przestały działać leki… przestało działać wszystko. Pozostało udać się na nawodnienie (z umiarem) i spóźnione świętowanie urodzin dnia poprzedniego (zgroza, jaki ja stary już jestem)

DSC_0055~3

X półmaraton Warszawski wkurw_team

Czasy zającowanych Pań:   1:38:13,  1:38:25 – dwa razy zacna życiówka, a przy okazji Dorota zrobiła PR na dychę, a Kaśka na 15km. MOC!

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Informacja o danych osobowych

Od 25 V 2018 obowiązuje Rozporządzenie PE i Rady (UE) 2016/679 w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych. Na 100hrmax.pl nie wykorzystuję Twoich danych w celach komercyjnych, niemniej sprawdzam co czytasz i skąd do mnie przychodzisz (dzięki wiem o czym pisać i gdzie się promować). Jeżeli to Ci przeszkadza, możesz mi odmówić prawa do zbierania takich informacji. Więcej informacji.