O bieganiu inaczej: sprzęt, jedzenie i fizjologia. Treningi, zawody masowe i biegi ultra. Ciekawe porady, szczere felietony i bezkompromisowe recenzje. Tutaj nie znajdziesz tekstów na zamówienie

Kategoria: Na szybko Strona 2 z 18

Komercyjna współpraca z blogerem

Wafelek dla wafla, czyli współpraca z blogerem

Hej Rysiu, znajdź no z 40 blogów o bieganiu i pchnij im pressa o nowych rondelkach do robienia owsianki. Kto puści info na blogu temu wyślemy… eee… no… mam! Po 2 wafelki i łyżeczkę do ichniej kaszki – tak żeby każdy z nich odczuł, jak bardzo dla nas jest ważna współpraca z blogerem.

Bieganie i IQ

Bieganie i IQ, czyli jak nam puchną mózgi

Uwaga! Bieganie wywołuje nieodwracalne zmiany w Twoim mózgu. I nie chodzi o to, że łepetynę zalewa fala endorfin, czy że się lepiej dotlenia. Tu sprawa jest dużo poważniejsza, a zmiana trwała. Mianowicie…

Chartee - rozlicz się z biegu

Chartee. Biegasz? Zobacz się na tle innych

Chartee – inicjatywa pary zapaleńców, dzięki której możemy sprawdzić, jak poszedł nam start w zawodach (bieganie, triathlon, kolarstwo) i porównać nasze międzyczasy z rozkładem ich wśród całej populacji uczestników danej rywalizacji. Zrozumiałe? To zobaczcie, jakie to fajne.

Bieganie z jedzeniem - jak się zapakować

Bieganie z jedzeniem. Biegacz ma sposoby na pakowanie

Bieganie z jedzeniem. Jak się spakować, by podczas biegu móc wygodnie sięgnąć po jedzenie, a podczas konsumpcji się nie uświnić? O, to nie jest trywialna sprawa! Ale biegacz ma sposoby – oto dwa skuteczne pomysły na spakowanie żarcia na bieg.

XIII Bieg Rzeźnika - kalendarium afery i zmiana trasy

XIII Bieg Rzeźnika – kalendarium kryzysu

Rzeźnik tu, Rzeźnik tam. Wszyscy się znają i komentują. Prawdę mówiąc boję się wyskoczyć do warzywniaka, by przypadkiem nie wrócić z golonką…, bądź tasakiem w plecach. Wystarczy tego. XIII Bieg Rzeźnika? Ograniczmy się do faktów.

Wkurw biegowy - czego nie lubią biegacze

Wasz codzienny wkurw biegowy. I coś ode mnie…

Co wkurza biegaczy podczas zawodów? Co denerwuje na treningach? Z takim pytaniem zwróciłem się do Was i zostałem przysypany obfitością odpowiedzi. Odkopawszy się, ułożyłem z nich listę najczęstszych przyczyn biegowego stresu. Oto i ona.

Biodra biegacza - test

Biodra biegacza – test. Sprawdź się!

Jak samemu sprawdzić stan swoich mięśni stabilizujących miednicę i kolana? Wystarczy do tego pięć minut i kamera (może być smartfon), ewentualnie lustro. Biodra biegacza – test przysiadu.

Bieganie po schodach - poradnik

Tajemna sztuka biegania po schodach

Bieganie po schodach – czy jako trening przygotowujący do górskich zawodów, czy sposób na odchudzanie, a może jako manifestacja ekscentryzmu – w każdym wydaniu jest inne od biegania „w poziomie”. Tutaj w kilku słowach opisuję, jak to ugryźć. Pawle, chciałeś? Masz!

Strona 2 z 18

O autorze | Napisz do mnie | Polityka Prywatności